Artigo do jornal O Estado de S.Paulo: Mexa-se, o cérebro humano Mede o TEMPO por meio da OBSERVAÇÃO DOS MOVIMENTOS

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio.... você começará a perder a noção do tempo. Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: Nosso cérebro é extremamente otimizado. Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho. Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.  É quando você se sente mais vivo. Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas. Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando (perigosamente) ao celular ao mesmo tempo. Como acontece? Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência). Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo. Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -.... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo. Até que tanta coisa se repete, que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década. Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... ROTINA A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos. Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M&M(Mude e Marque). Mude, fazendo algo diferente e, marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. Aprenda uma nova língua, ou um novo instrumento. Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas. Tenha filhos ou animais de estimação (eles destroem a rotina) Sempre faça festas de aniversário e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).  Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais, diferentes de momentos usuais.  Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.  Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente. Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.  Seja Diferente! Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com sua esposa, marido, ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos.... em outras palavras... V-I-V-A. !!! Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposta(o) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. Cerque-se de amigos. Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes e que gostam de comidas diferentes. Enfim, acho que você já entendeu o recado,não é? Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida. ESCREVA em TAmaNhos diFeRenTese em CorES difErEntEs! CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE... V I V A !!!

VIDA !!! (por Flora Figueiredo)

Na dúvida, faça.
O risco faz parte.
A graça está em tentar em vez de sentar e assistir;
O mundo está em esticar-se todo para atingir;
Omundo está no desafio da interrogação.
E porque não? Entre na festa, arranque a capa, morda a maçã.
Desate o cinto para voar livre pelo amanhã ainda que ele seja um labirinto.
Deixe o ID rolar nessa arte viva de arriscar, cônscio e devoto.
Pois que viver não é entrar no mar onde dá pé, mas mergulhar com fé no maremoto!!

( Flora Figueiredo )

Viva a Vida com muita felicidade!! 

Benefícios da Quick Massage no ambiente de Trabalho.

A Massagem no local de trabalho tem muitos benefícios :

Empresas que oferecem aos seus funcionários sessões de "Quick Massage" periodicamente aumentam a concentração e produtividade do empregado, criatividade, decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação, e atitude positiva.

Benefícios:

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-Redução de doenças relacionadas à tensão
-Redução de custos da empresa com licença médica de trabalhadores e pagamentos de indenizações por inaptidão.
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-Investimento de capital mínimo, com contratação de massagista e pagamento por tempo combinado.

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A ARTE DE NÃO ADOECER - Dr. Dráuzio Varella

Dr. Dráuzio Varella
 
Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos”
 
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então, vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
 
Se não quiser adoecer – “Tome decisão”
 
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
 
Se não quiser adoecer – “Busque soluções”
 
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
 
Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências” 
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc. está acumulando toneladas de peso ... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
 
Se não quiser adoecer – “Aceite-se”
 
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
 
Se não quiser adoecer – “Confie”
 
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
 
 
Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”
 
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salva das mãos do doutor”. Alegria é saúde e terapia. 
 

Sais minerais - Brasil Escola

Sais minerais - Brasil Escola

Exercícios para evitar desconfortos em viagens longas.. E Boa Viagem!!!

Postura e atitude 


A postura se refere a posição que ficamos no carro, ônibus ou avião - sentado e sem a possibilidade de se levantar, dependendo da situação.

A atitude se refere à tensão da viagem, principalmente para quem está dirigindo ou tem medo de avião, por exemplo. As consequências dessa combinação são espasmos musculares e dores nas pernas. 

Pelo fato de a circulação ficar comprometida durante essas viagens, principalmente na região das pernas, pessoas que tem algum tipo de predisposição física ou deficiência de retorno venoso - como trombose, hérnia de disco e diabetes - podem desenvolver até mesmo uma embolia arterial, que é uma obstrução do fluxo sanguíneo em uma artéria por conta da presença de coágulos (êmbolos), acarretando comprometimento das funções do órgão.

Em viagens de avião, as chances de complicações aumentam: "a pressurização das cabines causam um inchaço maior nas pernas. A orientação é usar uma meia de compressão, suave ou média", recomenda o fisioterapeuta.

Relaxando os músculos 
Os exercícios que podem ser feitos para evitar dores e demais desconfortos durante longas viagens. Eles devem ser separados em duas categorias: para aqueles que são passageiros e para aqueles que estão dirigindo.

Aos passageiros:
- Movimentar o pé para cima e para baixo, estimulando a panturrilha e fazendo o sangue circular mais rápido.
- Mudanças sutis de postura, como virar um pouco para o lado.
- Inclinar suavemente a cabeça para um lado, para o outro e para frente.
- Fazer movimentos circulares com os ombros, ou subindo e descendo.
- Espreguiçar-se
- Alongar as costas
- No caso de viagens de ônibus ou avião, levantar-se e caminhar um pouco, se possível.

Aos motoristas: 
"Para quem está dirigindo, a melhor coisa a se fazer é parar o carro. 

Sal x Sódio

O sal e o sódio muitas vezes são confundidos, apesar de serem dois nutrientes diferentes. O sal de mesa é composto por dois elementos: sódio e cloreto. O sódio, portanto, é apenas um dos elementos que compõe o sal, representando 40% da sua composição. 

O sódio é um mineral que ajuda a controlar o volume de líquidos das células e do sangue, regulando a pressão arterial.  Na composição dos alimentos, ele também tem sua importância, influenciando no sabor e na durabilidade. Por isso, é bastante utilizado na indústria de alimentos, colaborando com a conservação deles.

Segundo o Guia Alimentar do Ministério da Saúde, a recomendação diária de consumo de sódio para um adulto é de, no máximo, 1,7 g, o que equivale a 5 gramas de sal. Isto é suficiente para manter a pressão e o volume sanguíneo dentro dos padrões adequados.

As quantidades de sódio nos alimentos variam. Alguns contêm mais sódio do que outros, mas, nem por isso, é necessário eliminá-los. Como em todos os aspectos da alimentação saudável, o importante é buscar o equilíbrio. Por isso, ao consumir um alimento com maior teor de sódio, é só reduzir a adição de sal na hora de temperar os outros alimentos. O que vale é o total de sódio consumido durante todo o dia. 

Para reduzir a adição de sal na sua comida, acrescente durante o preparo alguns temperos naturais que realçam o sabor dos alimentos. Além dos tradicionais alho e cebola, outras sugestões saborosas são: cominho, cebolinha, salsinha, gengibre, pimenta-do-reino, pimentões, manjericão, alecrim e orégano

O que é ser tocado/tocar para a turma de Massoterapia NJ

“Na verdade não sei o que falar sobre o toque, sou muito simples e nem ligo para detalhes. Sempre tive dificuldade em tocar e ser tocado. Desde criança eu não sabia o que era tocar as pessoas e nem ser tocadas, eu não recebi carinho. Há algum tempo atrás descobri que gostava de tocar as pessoas e decidi que não posso esperar tanto tempo para tocar as pessoas. Ser tocado no faz sentir ser cuidado por alguém. É poder me expressar sem ao menos dizer uma palavra. Gostamos de dar e receber, pode ser num momento alegre ou triste. É um momento que você relaxa e aprende a confiar. Sentir ser tocado e estar bem consigo mesmo. É preciso conhecer a si mesmo e trabalhar com você mesmo. Transmitir esse sentimento tão belo e tão forte que é o amor. Um toque para mim pode mudar uma vida, destruir barreiras. É uma troca de energia. Podemos tocar com uma palavra, uma canção, um gesto, tocar e ser tocado num sentido profundo. É algo mágico. É simples e bem complexo. Nossas mãos falam. É um afago na alma. São sensações internas que se externalizam. Receber às vezes, é muito mais difícil. É como se eu tivesse um espelho. O toque pode curar. Significa que eu tenho o dom de sentir. Nós temos como passar todos os sentimentos com um só toque.                                                    

Micose - Foliculite - Furúnculo

Micose:

São infecções causadas por fungos que atingem a pele, as unhas e os cabelos.

A queratina é o alimento para os fungos, quando encontram condições de baixa imunidade esses fungos se reproduzem e passam a transmitir a doença.

I – Tínea do Corpo: (impingem)

Lesões arredondadas que coçam e se abrem em anéis de bordas avermelhadas e descamativas com o centro da lesão tendendo a cura.

          

II – Tínea dos pés:

Descamação e coceira na planta dos pés que sobe pelas laterais para a pele mais fina, a ventilação e limpeza ajudam no combate.

         

III – Tínea da cabeça: Muito contagiosa forma área arredondada com falha nos cabelos

      

IV – Tínea Interdigital (frieira):

Causa descamação, maceração (pele esbranquiçada e mole) , fissura e coceira entre os dedos porém mais encontrados nos dedos dos pés por causa do uso de sapatos fechados pode se estender para os pés, nas mãos principalmente nas pessoas que trabalham muito com água e sabão.                  

V – Tínea inguinal (micose da virilha, Jererê)

Virilha, coxa e nádegas bordas limitadas causam muita coceira.

VI –  Anicomicose (Micose das unhas)

Apresenta-se de várias formas: deslocamento de borda livre da unha, espessamento da unha e quando atinge a pele ao redor da unha causa paroníquea  (unheiro).

Como Evitar a Micose:

Hábitos higiênicos são importantes para se evitar as micoses.  Previna-se seguindo as dicas abaixo:  

·         Seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e os dedos dos pés.

·         Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.

·         Evite o contato prolongado com água e sabão.

·         Não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.

·         Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).

·         Observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos).  Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.

·         Evite mexer com a terra sem usar luvas.

·         Use somente o seu material de manicure.

·         Evite usar calçados fechados o máximo possível.  Opte pelos mais largos e ventilados.

·         Evite roupas quentes e justas.  Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

Tratamento:

O tratamento vai depender do tipo de micose e deve ser determinado por um médico dermatologista.  Evite usar medicamentos indicados por outras pessoas, pois podem mascarar características importantes para o diagnóstico correto da sua micose, dificultando o tratamento.

Podem ser usadas medicações locais sob a forma de cremes, loções e talcos ou medicações via oral, dependendo da intensidade do quadro.  O tratamento das micoses é sempre prolongado, variando de cerca de 30 a 60 dias.  Não o  interrompa assim que terminarem os sintomas, pois o fungo nas camadas mais profundas pode resistir.  Continue o uso da medicação pelo tempo indicado pelo seu médico. 

As micoses das unhas são as de mais difícil tratamento e também de maior duração, podendo ser necessário manter a medicação por mais de doze meses.  A persistência é fundamental para se obter sucesso nestes casos.

Foliculite

O que é?

Infecção dos folículos pilosos causadas por bactérias do tipo estafilococos. A invasão bacteriana pode ocorrer espontaneamente ou favorecida pelo excesso de umidade ou suor, raspagem dos pelos ou depilação.

Atinge crianças e adultos podendo surgir em qualquer localização onde existam pelos, sendo frequente na área da barba (homens) e na virilha (mulheres).

Manifestações clínicas

Quando superficial, a foliculite caracteriza-se pela formação de pequenas pústulas ("bolhinhas de pus") centradas por pelo com discreta vermelhidão ao redor. Alguns casos não apresentam pus, aparecendo apenas vermilhidão ao redor dos pelos. Quando as lesões são mais profundas, formam-se lesões elevadas e avermelhadas que podem ter ponto amarelo (pus) no centro. Pode haver dor e coceira no local afetado.

Tipos de foliculite com características próprias:

·         Foliculite decalvante: neste caso o processo infeccioso leva à atrofia do pelo, deixando áreas de alopécia que se expandem com a progressão periférica da doença.

·         Foliculite da barba: localizada na área da barba, atinge homens adultos, tem característica crônica e, pela proximidade das lesões, pode formar placas avermelhadas, inflamatórias, com inúmeras pústulas e crostas.

·          Foliculite queloideana da nuca:

A foliculite queloideana da nuca é uma forma crônica (de longa duração) de foliculite que resulta em cicatrizes queloideanas. A doença atinge quase exclusivamente homens jovens afrodescendentes e afeta principalmente a região posterior da cabeça e do pescoço formando lesões agrupadas que ao cicatrizar deixam cicatrizes endurecidas e queloideanas na região da nuca.

 A causa exata da doença permanece obscura mas estima-se que a irritação crônica e o encravamento de pelos grossos e curvados, podem estar relacionados com o desenvolvimento do quadro. Esta hipótese baseia-se no fato de que as lesões são agravadas pela raspagem ou pela irritação decorrente do atrito constante da gola das camisas nestas áreas, que leva à quebra dos fios. Homens que cortam os cabelos muito rentes à pele apresentam risco maior de desenvolver a enfermidade

Prevenção

Para prevenir o agravamento da doença, os pacientes devem evitar cortes muito curtos do cabelo ou a raspagem dos pelos da região, assim como o uso de vestuário que possa provocar a quebra dos fios.

O tratamento deve ser iniciado tão logo apareçam os primeiros sintomas para se evitar a progressão da doença para o quadro queloideano, de controle mais difícil.

Medicações antibióticas e antiinflamatórias de uso local podem ser utilizadas nas fases iniciais. Nas fases mais avançadas, pode ser necessário o uso de antibióticos ou corticosteróides por via oral, assim como a infiltração intralesional de corticosteróides.

A isotretinoína, medicação utilizada para o tratamento da acne grave, também pode ser uma opção de tratamento para casos resistentes e, até mesmo, a radioterapia. Algumas lesões podem necessitar de drenagem cirúrgica.

·         Periporite supurativa: atinge as crianças pequenas e geralmente segue-se à miliária, com pústulas superficiais ou nódulos inflamatórios que acabam por drenar secreção purulenta.

Tratamento

O tratamento é feito com antibióticos de uso local ou sistêmico específicos para a bactéria causadora e cuidados antissépticos, além de evitar fatores predisponentes, como a depilação.

Algumas lesões podem necessitar de drenagem cirúrgica. O dermatologista é o médico mais indicado para o correto diagnóstico e tratamento das foliculites.

Furúnculo

É uma Infecção bacteriana da pele que provoca a necrose (destruição) do folículo pilosebáceo. É causada pela bactéria estafilococos.

Manifestações clínicas

A lesão inicia-se por um nódulo muito doloroso, vermelho, inflamatório, endurecido e quente, centrado por um pêlo, onde pode aparecer pequeno ponto de pus.

Com a evolução do quadro, ocorre o rompimento do nódulo e a eliminação de pus e de uma massa esbranquiçada, popularmente conhecida como "carnegão", formando uma ferida ulcerada que, ao cicatrizar, pode deixar uma mancha escura no local.

As lesões são mais frequentes em áreas de dobras da pele, sendo muito comuns nas nádegas e virilhas, mas podem surgir em outros lugares como o abdômen e as coxas.

Quando ocorrem repetidamente, a doença recebe o nome de furunculose e está associada à uma deficiência do organismo em evitar a infecção do folículo. Quando várias lesões surgem simultaneamente, próximas e interligadas, o quadro recebe o nome de antraz, ocorrência mais comum na região da nuca.

Tratamento

O tratamento é feito com antibióticos locais e sistêmicos. Nos casos muito dolorosos e com superfície amolecida, pode ser feita a drenagem da lesão, com alívio imediato da dor.

Quando ocorre a furunculose, deve-se pesquisar e evitar o que está favorecendo o surgimento das lesões e estimular a imunidade do indivíduo a combater a infecção. O médico dermatologista é o profissional indicado para o tratamento dos furúnculos e da furunculose.

Bibliografia Dermatologia.Net.

A impotância da Água em Nosso Corpo

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NO CORPO HUMANO
A água é o principal constituinte das células humanas e está presente em todos os processos fisiológicos e
bioquímicos que ocorrem no nosso corpo. A água permite a regulação da temperatura corporal, é
responsável pela eliminação de toxinas (através da urina e do suor) e representa cerca de 95 % do plasma
sanguíneo que transporta oxigénio e nutrientes até às células.
Somos feitos de água
Nutrientes e oxigénio a caminho das células
A água ajuda a desintoxicar o organismo
A água ajuda a prevenir doenças e contribui para o nosso bem-estar
Somos feitos de água
Ao nascer, um bebé é constituído por mais de 70 % de água. À medida que crescemos, esta percentagem
desce gradualmente, à medida que vamos acumulando gordura. Ainda assim, o organismo de um adulto é
constituído por cerca de 60 % de água, que se encontra dentro e fora das células.
Cada célula é constituída por 70 a 85 % de água, sobrevivendo num meio também aquoso. E, sendo os
diferentes tecidos e órgãos conjuntos de células, estes também são compostos por água. Além de ser o
principal constituinte do corpo, a água desempenha ainda uma série de funções: permite-nos
movimentarmo-nos, lubrificando as articulações e tonificando os músculos; regula a temperatura corporal
interna através da transpiração; e, durante a gravidez, é o principal constituinte do líquido amniótico que
protege e nutre o bebé.
Mas as funções da água não ficam por aqui.
Nutrientes e oxigénio a caminho das células
Sem água não seria possível transportar o oxigénio e os
nutrientes até às células. O plasma do sangue é o meio através
do qual circulam os nutrientes e o oxigénio ı é constituído por
95 % de água. Por isso, quando não há água ou quando esta é
escassa, o transporte vital de energia e de outros elementos
indispensáveis ao funcionamento das células fica
imediatamente comprometido. Sem energia nem nutrientes,
as células, os órgãos e todos os sistemas do corpo deixariam
de funcionar…
A água ajuda a desintoxicar o organismo
Os alimentos que ingerimos diariamente contribuem para a produção de toxinas que circulam no sangue.
Quando não são eliminadas, estas substâncias vão intoxicando o organismo, contribuindo para o
envelhecimento e causando doenças, nomeadamente as de origem cancerígena. Os rins são os
responsáveis pela eliminação destas substâncias nocivas. Filtram o sangue e neles é formada a urina, que
vai para a bexiga até ser excretada para o exterior. Os rins filtram cerca de 57 litros de sangue por hora,
separando as substâncias que devem ser reabsorvidas das que devem ser eliminadas pelo organismo e
gerindo a quantidade de água disponível, de modo a manter o equilíbrio hídrico e o bom funcionamento de
todas as células.
Se bebermos a quantidade de água recomendada, não sobrecarregamos este órgão. Facilitaremos, assim,
o trabalho dos rins, uma vez que a água contribui para a dissolução das toxinas, o que permite uma
eliminação mais fácil.
A água ajuda a prevenir doenças e contribui para o nosso bem-estar
A água desempenha ainda um importante papel, no que respeita à prevenção de doenças e ao bem-estar
geral:
- hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e
suave;
- evita perturbações do trânsito intestinal, como a prisão de ventre;
- ajuda a fortalecer as defesas naturais;
- ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins e contribui para a redução do risco de infecções
urinárias;
- ajuda a melhorar a capacidade de concentração, de raciocínio… e até favorece o bom humor!